Jatketaan ruokalinjalla kun hyvään alkuun pääsin.

 Kasviksia uunissa. Otin kyllä toisenkin lihanpalan.

Porkkanaa, pineni lantun pala, palsternakkaa, valkosipulia, suola, mustapippuri ja kolmen juustonkerma.

Proileriin fileen sisään juusto tai sinihomejuustoa ja tikulla kiini.

Kaikki oli samassa vuoassa 175- astetta n 45 - 60 min.

Ohjessa oli koipia mutta meillä lähikaupassa ei myydä kuin limessä enkä pidä mistään öklöliemistä.

Paino pääsi nouseen kesän aikana 1,5 kg, ei paha mutta pitää heti palauttaa. Nyt on 66kg kun olen vain 156,5 cm niin ei sovi olla kovin pyöreä, astmakin tykkää kun paino on pinempi. Olen mennyt vuosien aikan kasaa 5,5 cm, nyt kun oikein laski niin aika hurjalta tuntuu lukema. Nuorena aikuisena oli 162cm Ja lähtöpaino tammikuussa 73 kg. Näinkin hyvä kun en kuitenkaan pyri missin mittoihin.